Wednesday, March 20, 2024

Bệnh Sưng Tiền Liệt Tuyến & Cách Trị

Thien-Si Le

March 20, 2024 

 


I. Bệnh :

   Sưng tiền liệt tuyến (Enlarged prostate)

 

II. Triệu Chứng :

    Tiểu nhiều lần trong ngày (ban ngày lẫn ban đêm), đái xót, khó tiểu, mắc tiểu, nước tiểu còn đọng  

    trong bọng đá, tiểu đứt quảng,…

 

III. Nguyên do :

     Tuyến tiền liệt sưng to chèn ép đường tiểu làm đái khó, rát

 

IV. Cách trị : Làm teo tiền liệt tuyến bằng cách (1) uống trà và (2) tập thể dục

                      (Shrinking prostate)

   A. Thức uống : Uống 1 trong các loại trà này hằng ngày

       1. Saw Palmetto tea

       2. Pumpkin seed tea

       3. Trà Gừng - Ginger tea

       4. Hibiscus tea

       5. Nettle tea

       6. Trà xanh - Green tea

       7. Uống vỏ quit, vỏ cam xay nhuyển như nước sinh tố

       8.Bổ sung thêm Vitamins D hay D3 (>2000 IU), E, C và chất kẻm (zinc) để giúp làm teo Tuyến Tiền Liệt nhanh hơn ! 

   B. Tập thể dục (Yoya)

        - Kiên nhẩn và chịu khó tập các thế Yoga hằng ngày

        - Hít thở điều hòa, đều đặn, bình thường (không nín thở, không nén hơi)

        - Giữ mỗi vị thế trong 30 giây bằng cách đếm từ 1 đến 30:

               1,2,3,4,5,6,7,8,9,1      // 10 giây

               1,2,3,4,5,6,7,8,9,2      // 20 giây

               1,2, 3,4,5,6,7,8,9,3     //  30 giây

  

 

        1. Vị thế 1: Quỳ

         


        2. Vị thế 2: Chữ V


        3. Vị thế 3: Ngồi bướm

             


        4. Vị thế 4: Chàng hãng

             

 

        5. Vị thế 5:

             

 

        6. Vị thế 6: Rắn hổ mang

             


        7. Vị thế 7: Hảy người

       

        8. Vị thế 8: Co đầu gối

             

        9. Vị thế 9: Chống chân

        

 

        10. Vị thế 10: Banh càng

          


Ghi chú:

Các bn nên tp theo kh năng ca mình !

V thế nào khó hay gây đau nhc thì gim bt hay ngưng li.

Thí d :

Gi 1 v thế 30 giây quá lâu thì ch làm 10 giây ri t t tăng lên hay tp nhiu ln !

Nên nh tin lit tuyến b sưng lên mt khong 50, 60 năm cho nên tp các thế này cng thêm ăn ung hp lý cho nó teo co li phi mt ít nht 6 tháng hay lâu hơn.

Và nếu theo cách này mà gi được tuyến tin lit không sưng to thêm thì cũng là thành công đáng khích l vy ! 💪

 

Phương pháp chữa bệnh dành cho mấy ông.

Riêng các bà cũng có thể dùng các vị thế này giúp dẻo dai, làm chậm lão hóa và trẻ trung hơn !


Thân chúc các bạn thành công !!

No comments:

Post a Comment